учитель физического воспитания, специалист высшей квалификационной категории
Метод круговой тренировки на уроках физической культуры
Основная задача использования метода круговой тренировки на занятиях физической культуры – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени. При этом развитие двигательных качеств тесно связано с освоением программного материала, поэтому в комплексы круговой тренировки я включила физические упражнения (подводящие упражнения), близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы.
Это способствует положительному переносу двигательного действия при развитии и совершенствовании умений. Использование их в комплексах круговой тренировки способствует выполнению заученных упражнений в различных условиях, приближенных к жизненным, что имеет важное прикладное значение.
Круговая тренировка как интегральная форма физической подготовки приучает учащихся к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, вырабатывает алгоритм заранее запланированных двигательных действий, воспитывает собранность и организованность при выполнении упражнений.
При организации занятий методом круговой тренировки все учащиеся после подготовительной части распределяются по группам (2-3 человека) в зависимости от уровня физической подготовленности. На месте проведения занятий определяются «станции» для выполнения физических упражнений.
В условиях урока физической культуры круговая форма занятий приобретает особое значение, так как позволяет большому количеству учащихся упражняться одновременно и самостоятельно, используя максимальное количество инвентаря и оборудования.
Мне на всю жизнь запомнилось высказывание К. Д. Ушинского: «Педагог должен быть добрым, но без слабости, требовательным, но без придирчивости, ласковым, но без приторности, допускать шутку, но не превращать серьезное дело в шутку». Всё время старалась следовать этому. Справедливо указывать на промахи, но при этом не унижать самолюбия ученика, давать возможность исправить ошибки. Подбирать для каждого свою высоту планки, видеть и отмечать малейший успех.
Постепенно пришло понимание самого важного: то, насколько дети будут успешны, а значит, счастливы, полезны для общества, зависит от состояния их здоровья, зависит от меня – учителя физкультуры. А значит, необходимо всесторонне развивать каждого ребёнка, совершенствовать его индивидуальные физические, нравственные и волевые качества. Так была сформулирована проблема, над которой я работаю: «Создание условий для формирования у учащихся индивидуально ценностных ориентаций на занятиях физической культурой» и подобраны приемы, способствующие ее решению.
Активное движение всегда позволяет детям быть в высоком жизненном тонусе и является залогом их успешного развития. Но одной из проблем физического воспитания является работа с детьми с различными отклонениями в состоянии психического и физического здоровья. Таких детей часто просто освобождают от занятий, а ведь ослабленные дети еще в большей степени нуждаются в благотворном влиянии физкультуры на организм. Поэтому особое внимание при подготовке к уроку необходимо уделять подбору физических упражнений, которые обеспечивают целевую двигательную активность учащихся, с учетом их индивидуальных возможностей.
Эффективным является и прием создания зон целевой нагрузки, распределение по которым производится не только по медицинским группам, но и по уровню физической подготовки учащихся. В одной из таких зон используется профилактор Евминова для детей специальной медицинской группы, а также для детей с нарушением осанки.
Оценить уровень внутренней нагрузки по показателям усталости, а также по характеру и продолжительности восстановления в интервалах между упражнениями позволяет использование пауз ЭДУ (элементарной диагностики утомляемости).
